Melatonin adalah hormon neuroendokrin yang disekresikan oleh kelenjar pineal. Pada tahun 1958, para peneliti memurnikan dan mengidentifikasinya dari kelenjar pineal ribuan sapi, mereka menemukan komponen kimia adalah asam asetat 5-methoxyindole, yang dapat meningkatkan tidur. Ini disebut hipnosis fisiologis. Pada awal 1990-an, melatonin sintetis keluar di AS. Awalnya digunakan untuk jet lag untuk melakukan perjalanan antar negara. Belakangan diketahui bahwa hal itu dapat menghilangkan gejala insomnia dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga mulai banyak digunakan untuk mengobati insomnia. Pada tahun 2011, Otoritas Keamanan Pangan Eropa juga meluncurkan sebuah studi tentang melatonin dan menyimpulkan bahwa: "Melatonin dapat membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur." Sebuah tinjauan tahun 2005 menganalisis 15 studi terkontrol plasebo, dan menemukan bahwa dibandingkan dengan plasebo, melatonin mempersingkat waktu untuk tertidur rata-rata 3,9 menit, peningkatan durasi tidur sebesar 13,7 menit, dan peningkatan efisiensi tidur sebesar 3,1%.
Orang macam apa melatonin yang cocok untuk?
Jika masalah tidur disebabkan oleh kekurangan melatonin, maka bubuk melatonin akan sangat efektif untuk Anda, tetapi jika Anda tidak bisa tidur karena kecemasan, itu tidak akan seefektif itu.
Frank Scheer, yang mempelajari chronobiology di Harvard, setuju dengan pernyataan ini: Ketika kadar melatonin dalam tubuh rendah, mengambil produk melatonin memiliki kesempatan terbaik untuk membuat orang mengantuk. "Untuk subjek yang sehat, jika Anda memberi mereka tablet melatonin pada siang hari, itu akan membantu mereka tertidur, Jika digunakan pada malam hari (ketika tingkat melatonin sudah lebih tinggi), maka melatonin tidak akan berpengaruh pada tidur orang sehat." Frank juga menunjukkan bahwa melatonin tidak mengikuti kurva dosis-respons yang khas. Dengan kata lain, makan lebih banyak tidak selalu menyebabkan kantuk yang lebih besar. Seiring bertambahnya usia, sekresi melatonin mereka menurun, sehingga mungkin lebih cocok untuk mengobati insomnia terkait penuaan.
Apakah melatonin legal di Eropa?
Efek samping yang paling sering dilaporkan adalah kantuk dan sakit kepala. Meskipun melatonin sangat penting untuk regulasi tidur, bahkan sekarang, melatonin eksogen belum menjadi obat, tetapi diklasifikasikan sebagai produk kesehatan, dan diklasifikasikan sebagai suplemen makanan di AS, Eropa juga.
Apakah ada efek samping melatonin?
Sebagai pemasok,KingSci Bio merekomendasikan agar konsumen memperhatikan konsentrasi melatonin saat memilih produk. Dosis melatonin di pasaran seringkali relatif besar (5-20mg), yang jauh lebih tinggi daripada dosis fisiologis yang dibutuhkan (0,3mg-0,5mg). Dosis yang lebih tinggi tidak akan membawa manfaat, tetapi ada risiko overdosis. Menurut penelitian R & D KS, pada kenyataannya, 0,1 ~ 0,3mg dapat meningkatkan tidur, dan 0,3 ~ 0,5mg dapat mengatur insomnia. Pasien diperbolehkan menggunakan melatonin setelah dievaluasi oleh dokter. Anda harus memperhatikan spesifikasi persiapan melatonin. Jika Anda membeli tablet 1.0mg, Anda dapat menggunakannya dalam dua bagian. Sebagai pemasok global profesional bubuk melatonin, KingSci Bio telah belajar selama bertahun-tahun untuk menyediakan bahan baku bubuk melatonin terbaik di seluruh dunia. Dengan kualitas tinggi, pengiriman cepat, gudang AS dan layanan hebat setelah penjualan, kami menggunakan kualitas untuk mendapatkan kepercayaan orang!
