Kebanyakan orang melihat bintik -bintik kecil, bintik -bintik, atau benang yang bergerak bebas di dalam area visual mereka sebagai masalah umum yang dikenal sebagai eye floaters. Floaters terbentuk di dalam humor vitreous ketika gumpalan gel kecil atau sel memblokir penglihatan di mata. Eye floaters tidak membahayakan sedikit, tetapi mereka menjadi sulit untuk ditangani ketika Anda melihatnya dalam cahaya terang atau di permukaan polos.
Lutein, yang terjadi secara alami di tingkat retina dan jaringan makula yang tinggi, mendukung kinerja kesehatan mata dan penglihatan.Bisakah Lutein membantu dengan eye floaters?
Apa itu eye floaters?
Penuaan humor vitreous normal biasanya membawa eye floaters tetapi kondisi lain seperti degenerasi vitreous juga dapat menyebabkan masalah ini.
1. Degenerasi vitreous
Dengan bertambahnya usia, gel vitreous kehilangan kekuatannya dan berubah menjadi cairan, yang menciptakan formasi serat kecil yang memproyeksikan bayangan pada retina, menyebabkan floaters.
2. Stres oksidatif dan radikal bebas
Kontak berulang dengan radikal bebas di mata menyebabkan masalah dengan vitreous dan retina.
3. Kekurangan Nutrisi
Mata membutuhkan antioksidan dan karotenoid, terutama lutein, untuk mempertahankan sel dan melawan kerusakan oksidatif karena melindungi fungsi normal.
4. Paparan konstan terhadap cahaya biru dan ketegangan mata menciptakan tekanan di dalam mata.
Melihat layar digital untuk waktu yang lama sambil terpapar cahaya biru dari perangkat meningkatkan ketegangan visual dan menciptakan kerusakan sel, yang mempengaruhi kenyamanan mata Anda.
Peran Lutein dalam Kesehatan Mata
1. Menyaring lampu biru berenergi tinggi
Lutein menyaring sinar cahaya biru berbahaya di retina untuk meminimalkan kerusakan akibat stres oksidatif.
2. Mendukung fungsi retina
Di dalam lapisan makula dari mata lutein ada dalam jumlah tinggi untuk membantu orang memahami detail pada berbagai intensitas cahaya dan melihat dengan jelas.
3. Memberikan perlindungan antioksidan
Lutein adalah antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif, yang dapat berkontribusi pada kesehatan retina jangka panjang.
Sementara Lutein tidak secara langsung melarutkan eye floaters, ia memainkan peran penting dalam mempertahankan jaringan mata yang sehat, berpotensi mengurangi degenerasi lebih lanjut dan mempromosikan penglihatan yang lebih jelas.
Bisakah Lutein membantu dengan eye floaters?
Lutein tidak secara eksplisit ditampilkan dalam literatur ilmiah saat ini sebagai pengobatan yang efektif untuk floaters yang saat ini hadir. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa lutein dapat mendukung kesehatan retina dan mengurangi beberapa stres oksidatif yang merendahkan perubahan degeneratif vitreous dan memperlambat pada vitreous.
Nutrisi tambahan kesehatan mata yang mendukung
Selain lutein, beberapa nutrisi dan saran gaya hidup lainnya dapat membantu dengan kesehatan vitreous dan retina dan mungkin memperlambat pencarian floaters:
1. Zeaxanthin
Satu karotenoid lain membantu mempromosikan kepadatan pigmen makula dan membantu melindungi terhadap stres oksidatif.
2. Vitamin C dan E
Antioksidan sangat kuat dan membantu mendukung pembentukan kolagen dan melindungi jaringan di mata dari kerusakan oksidatif.
3. Minyak ikan, biji rami - Mengandung omega -3 S, minyak ikan, dan biji rami dapat mendukung hidrasi mata dan konsistensi vitreous.
4. Asam Hyaluronic
Dapat membantu melestarikan hidrasi humor dan elastisitas dalam jumlah tertentu dan mencegah floaters.
5. Ekstrak Bilberry
Kaya pada anthocyanin yang mempertahankan sirkulasi mikro di retina, yang membawa aliran darah yang lebih baik dan kerja mata yang tepat.
Tips gaya hidup untuk mendukung kesehatan mata dan mengurangi floaters
1. Berhenti menggunakan ponsel Anda di malam hari (hanya memeriksa email sesekali), dan jadikan prioritas untuk memeriksa email Anda selama Anda memilih daripada menempatkan diri Anda di depan ponsel Anda kapan pun itu menyerang Anda.
Kurangi ketegangan mata digital mengikuti aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat 20 kaki jauhnya selama 20 detik).
2. Tetap terhidrasi
Hidrasi yang tepat mendukung keseimbangan cairan dalam humor vitreous, yang menjaga humor vitreous agar tidak berair.
3. Kenakan kacamata hitam pelindung UV
Cegah radiasi UV yang Anda terima dari menjadi stres dan degenerasi oksidatif.
4. Kelola stres dan kelelahan mata
Kenyamanan mata tetap stabil melalui pemeliharaan tidur dan dengan menggunakan pijat mata bersama dengan latihan berkedip.
Kesimpulan
Lutein bertindak sebagai nutrisi mata yang vital karena melindungi kesehatan retina, namun tidak dapat menghilangkan pelampung mata dari pandangan. Memperkenalkan makanan yang mengandung lutein bersama dengan nutrisi yang diperlukan dan tindakan harian yang sehat memungkinkan orang untuk melindungi penglihatan mereka dan mengurangi kerusakan oksidatif sambil mempromosikan kesehatan sistem mata.
Nasihat medis profesional harus dicari ketika eye floaters menjadi parah secara tak terduga atau dengan lampu kilat karena ini menunjukkan kemungkinan kondisi medis yang mendasarinya. Lutein terbukti menjadi tambahan yang luar biasa untuk program pemeliharaan kesehatan mata namun tidak boleh menggantikan perawatan medis yang terbukti untuk kondisi penglihatan yang serius.
Apakah Anda tertarik dengan produk kami? Silakan tinggalkan pesan di situs web ini atau hubungidonna@kingsci.comLangsung untuk mendapatkan sampel gratis dan lebih banyak dukungan teknis!
Referensi
Beatty, S., Nolan, JM, Kavanagh, H., & O'Donovan, O. (2004).Kepadatan optik pigmen makula dan hubungannya dengan kadar serum dan diet lutein dan zeaxanthin. Penelitian Mata Eksperimental, 79(2), 201–207. https://doi.org/10.1016/j.exer.2004.05.003
Krinsky, Ni, Landrum, JT, & Bone, RA (2003).Mekanisme biologis peran perlindungan lutein dan zeaxanthin di mata. Tinjauan Tahunan Nutrisi, 23(1), 171–201. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.23.011702.073307
Ma, L., Dou, HL, Wu, YQ, Huang, YM, Huang, Y., Wang, XR, & Xu, XR (2012).Asupan lutein dan zeaxanthin dan kadar serum dalam kaitannya dengan degenerasi makula terkait usia: tinjauan sistematis dan meta-analisis. The British Journal of Nutrition, 107(3), 350-359. https://doi.org/10.1017/s0007114511004260
Stringham, JM, & Hammond, BR (2008).Pigmen makula dan kinerja visual dalam kondisi silau. Ilmu Optometri dan Visi, 85(2), 82–88. https://doi.org/1/{5}.1097/opx.0b013e3181644f04
