Ashwagandhamemiliki nama yang berbeda, seperti ginseng India dan cherry musim dingin. Nama ilmiahnya Withania Somnifera. Ashwagandha adalah semak cemara kecil, tetapi akarnya memiliki efek yang kuat. Sebagian besar suplemen Ashwagandha diekstraksi dari akarnya.
Ashwagandhadiklasifikasikan sebagai adaptogen. Adaptogen adalah herbal yang membantu tubuh Anda melawan efek destruktif sambil meningkatkan fungsi dan proses tubuh normal. Adaptogen memperkuat tubuh kita saat menghadapi stresor seperti kerja keras atau olahraga intens. Adaptogen melindungi tubuh dari efek merusak dari stres kronis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa efek adaptogen Ashwagandha disebabkan oleh inisiasi protein khusus yang disebut protein kejutan panas. Ini mencegah kerusakan sel. Mereka juga meningkatkan produksi energi sel dengan meningkatkan ATP, mencegah kematian sel, dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.
Hari ini, semua orang berada di bawah tekanan. Dampak stres jangka panjang sering dikaitkan dengan serangkaian masalah kesehatan. Misalnya, sakit kepala, kualitas tidur yang buruk, kecemasan, masalah berat badan. Mengambil adaptogen seperti:Ashwagandhadapat membantu tubuh mengurangi stres lebih efektif.
