Keduanya secara alami memberikan karotenoid adalahLutein DanZeaxanthin, yang sebagian besar terjadi pada sayuran berdaun hijau, jagung, dan kuning telur. Senyawa -senyawa ini dibedakan dengan warna kuning dan oranye, yang dapat dikaitkan dengan pigmentasi kuning dan oranye yang kuat. Senyawa tersebut juga telah menerima banyak minat di sektor kesehatan dan kesejahteraan karena potensi kontribusi mereka terhadap kesehatan mata dan kualitas penglihatan. Peran karotenoid ini dalam pelestarian dan peningkatan penglihatan telah menarik perhatian para peneliti ilmiah dan klinis selama beberapa tahun terakhir, khususnya di antara populasi degenerasi stres visual tinggi atau terkait usia.
Memahami Lutein dan Zeaxanthin
Baik lutein dan zeaxanthin termasuk dalam subkelompok karotenoid yang disebut xantofil karena senyawa yang mengandung oksigen yang merupakan konstituen karotenoid. Mereka tidak dikonversi menjadi vitamin A karena karotenoid lainnya (misalnya, beta-karoten) adalah, tetapi sebaliknya, mereka memainkan peran khusus dalam retina manusia. Senyawa-senyawa tersebut disimpan secara istimewa dalam makula, daerah tengah retina, berfungsi untuk memberikan penglihatan ketajaman yang tinggi, seperti yang disebut pigmen makula. Pigmen ini adalah filter cahaya biru berenergi tinggi alami dan merupakan antioksidan yang menetralkan radikal bebas berbahaya yang dibentuk oleh paparan cahaya dan meningkat karena aktivitas metabolisme.
Mekanisme Dukungan Penglihatan
Filtrasi cahaya biru
Penyaringan cahaya biru panjang gelombang pendek, yang rentan terhadap kerusakan fotokimia dan kelelahan visual, dapat dipandang sebagai salah satu peran kunci dalam penguatan penglihatan yang dikaitkan dengan lutein dan zeaxanthin. Karotenoid ini menyerap cahaya biru dan selanjutnya mengurangi stres oksidatif dalam sel retina, yang melindungi dan mempertahankan integritas dan kinerja seluler.
Perlindungan antioksidan
Retina sangat rentan terhadap kerusakan oksidatif karena terkena cahaya sepanjang waktu dan membutuhkan sejumlah besar oksigen. Lutein dan zeaxanthin juga memiliki sifat antioksidan yang menghancurkan spesies oksigen reaktif (ROS) dan dengan demikian menghambat peradangan dan kerusakan sel, yang dapat secara negatif mempengaruhi penglihatan dalam jangka panjang.
Peningkatan kinerja visual
Suplementasi lutein dan zeaxanthin telah ditunjukkan untuk meningkatkan sejumlah fungsi kinerja visual, seperti sensitivitas kontras, pemulihan silau, dan peningkatan kecepatan pemrosesan informasi visual. Keuntungan ini berarti penglihatan yang lebih mudah dan lebih tepat, sebagian besar dalam kondisi pencahayaan yang bermasalah.
Bukti Klinis Mendukung Peningkatan Visi
Lutein dan Zeaxanthin dan pengaruhnya terhadap kesehatan mata telah diuji dalam banyak uji klinis. Percobaan utama seperti uji coba penyakit mata terkait usia 2 (AREDS2) telah menunjukkan bahwa melengkapi dengan karotenoid tersebut dapat menyebabkan peningkatan kepadatan optik pigmen makula (MPOD) yang terkait dengan kinerja visual yang lebih baik dan pertahanan fotoreseptor terhadap kerusakan cahaya.
Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dewasa normal menunjukkan bahwa suplementasi lutein dan zeaxanthin telah mempengaruhi ketajaman visual dan gejala regangan mata. Ini telah ditemukan untuk mempromosikan penggunaan karotenoid ini dalam formulasi yang bertujuan memasukkan orang -orang yang memiliki interaksi layar tingkat tinggi, orang -orang olahraga, dan orang tua yang membutuhkan stabilitas visual yang berkelanjutan.
Aplikasi Industri dan Pertimbangan Formulasi
Sebagai produsen, ekstrak lutein dan zeaxanthin dapat dianggap sebagai komponen penting dari berbagai lini produk. Mereka biasanya dalam suplemen makanan seperti kapsul, gel lunak, dan bubuk yang merupakan suplemen kesehatan mata. Mereka dapat ditambahkan ke makanan dan minuman fungsional untuk memberikan atribut dukungan penglihatan alami. Stabilitas dan ketersediaan hayati perlu ditangani oleh perumusan, dan mereka dapat menyiapkan bentuk teresterifikasi atau metodekapsulasi mikro untuk memperpanjang tindakan pencegahan dan umur simpan.
Bisakah Lutein dan Zeaxanthin meningkatkan visi?
Simpul, lutein dan zeaxanthin adalah komponen penting dalam hal manfaat visi karena efek filtrasi cahaya biru, antioksidan, dan peningkatan parameter kinerja visual. Ada bukti klinis yang kuat untuk membuktikan keefektifannya dalam meningkatkan tingkat pigmentasi makula dan mengurangi kelelahan visual. Karotenoid ini juga menghadirkan bahan fungsional potensial untuk produsen, untuk menciptakan produk dan solusi kesehatan mata yang sehat secara ilmiah yang siap untuk memenuhi permintaan konsumen akan produk alami dan efektif.
Pesan langsung didonna@kingsci.comatauTinggalkan pesanKarena sampel gratis tersedia bersama dengan bantuan tambahan.
FAQ
T1: Berapa banyak lutein dan zeaxanthin yang harus dimasukkan dalam suplemen kesehatan mata?
Dosis manjur yang khas adalah lutein 6-20 mg/hari dan zeaxanthin 2-4 mg/hari, dengan sebanyak 20 mg/hari lutein dan 4 mg/hari zeaxanthin digunakan untuk mencapai kemanjuran dan tergantung pada tujuan populasi target dan formulasi.
T2: Apakah Lutein dan Zeaxanthin aman untuk konsumsi jangka panjang?
Mereka aman dalam hal dosis dan lama studi. Ya, karotenoid ini ditoleransi dengan baik dalam uji klinis jangka panjang dan aman dalam hal dosis yang disarankan.
T3: Dapatkah Lutein dan Zeaxanthin membalikkan kehilangan penglihatan?
Meskipun Lutein dan Zeaxanthin mempromosikan kesehatan penglihatan dan dapat memperlambat beberapa penyakit, kedua senyawa tersebut bukan obat dan hanya dapat membentuk bagian dari program perawatan mata tambahan.
T4: Apa sumber makanan terbaik dari lutein dan zeaxanthin?
Sumber yang paling alami adalah kangkung dan bayam, jagung, dan kuning telur, yang merupakan sumber terkaya dari vitamin Natural E.
T5: Bagaimana lutein dan zeaxanthin dibandingkan dengan antioksidan lain untuk kesehatan mata?
Mereka disintesis dengan cara yang unik di retina, dan mereka juga menyaring cahaya biru, yang memberikan manfaat spesifik, tidak seperti saat menggunakan antioksidan umum seperti vitamin C dan E.
Referensi
1. Ma, L., Lin, XM, Zou, Zy, Xu, Xr, & Chen, W. (2019). Asupan lutein dan zeaxanthin dan risiko degenerasi makula terkait usia: tinjauan sistematis dan meta-analisis. British Journal of Nutrition, 122 (5), 1-12.
2. Li, B., He, Y., Zhou, Y., & Xu, X. (2021). Efek suplementasi lutein dan zeaxanthin pada kepadatan optik pigmen makula dan fungsi visual: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Jurnal Makanan Fungsional, 85, 104631.
3. Stringham, JM, & Hammond, Br Jr. (2020). Pigmen makula dan kinerja visual dalam kondisi silau. Ilmu Optometri dan Visi, 97 (9), 690-697.
4. Studi Penyakit Mata Terkait Usia 2 Kelompok Penelitian. (2013). Lutein + zeaxanthin dan asam lemak omega-3 untuk degenerasi makula terkait usia: uji klinis acak AREDS2. JAMA, 309 (19), 2005-2015.
